行政院衛生署立雙和醫院今天舉辦減重成果走秀,外號「冷凍電宰豬」的許先生,吃水餃代替鍋貼,5個月從120公斤瘦到89公斤,甩去31公斤肥肉,減重前後判若兩人。
雙和醫院復健科主治醫師許雅雯表示,減重班的特色是不靠藥物,以「少吃、多動、搭配代餐」等,透過運動和控制飲食習慣,雙管齊下減重。
至於減重者害怕的停滯期,許雅雯說,減重停滯期需藉改變運動方式,增加運動量,並減少攝取熱量。
雙和醫院減重班今天發表減重成果,王姓阿嬤表示,自己原本身材苗條,卻在發胖後大小毛病不斷,因此決心減重,以騎腳踏車、跳舞、控制飲食,從59公斤瘦到50公斤。
王阿嬤以運動搭配控制飲食,成功甩去9公斤。她說,減重後不但改善腰痠背痛等毛病,身體更健康,穿衣時也更有自信。